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心理咨询师靠这3个问题洞察人心 分享给愿意认真生活的你

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本文摘要:文/学乃身之宝说到心理咨询师,可能许多人认为,他们都市读心术,能够洞察人心。其实并非如此。 真正让咨询师能够“洞察人心”的,是他们看待问题的角度,而这些角度来自专业的学习。当他们带着这些角度去和人接触时,会逐渐形成对人性的深刻明白,从而资助人们从全新的角度去明白和看待自己。 而那些被看破心田的神奇感受,或许就来自在咨询师引导下体验到的对自我认知的扩展。也就是说,咨询师通过“问题”让我们看到了自己的更多可能,资助我们越发深刻地认识了自己。 那么,这些“问题”是什么呢?

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文/学乃身之宝说到心理咨询师,可能许多人认为,他们都市读心术,能够洞察人心。其实并非如此。

真正让咨询师能够“洞察人心”的,是他们看待问题的角度,而这些角度来自专业的学习。当他们带着这些角度去和人接触时,会逐渐形成对人性的深刻明白,从而资助人们从全新的角度去明白和看待自己。

而那些被看破心田的神奇感受,或许就来自在咨询师引导下体验到的对自我认知的扩展。也就是说,咨询师通过“问题”让我们看到了自己的更多可能,资助我们越发深刻地认识了自己。

那么,这些“问题”是什么呢?知名心理咨询师史秀雄老师给我们列出了三个问题,划分是这样做的价值是什么?你的角色是什么?你能想到的最好的情况是怎样的?今天的文章,我们就来详细说说心理咨询师能够洞察人心的这些问题。1.问题一,这样做的价值是什么?生活中,我们会遇到许多难事儿,尤其是让我们感应羞耻、忸怩、自责,以及忏悔的事情,这些事情会成为我们的心理肩负,让人痛苦,这时,我们就可以问问自己“这样做的价值是什么?”好比,事情不顺心时,就可以问问自己,事情给自己带来的价值是什么?如果是养家生活,那我们或许就会放下同事之间的勾心斗角,亦或暂时接受向导的吹毛求疵,然后想措施在保证生活的基础上,提升自己的竞争力;如果我们希望事情带给自己的价值是人生意义,那么就要明确现在自己做的这些事,离自己的人生意义,是远了,还是近了?说到底就是,我们要知道自己为什么在世。

就像冯唐在《冯唐成事心法》一书中说的,他的终极理想是不朽,希望通过自己的努力,让世界变得优美一点儿,所以他授课,教授方法论;写作、出书著作;带团队,做项目治理;建医院,等等,目的都是为了这个目的,这样,当他以为辛苦,或外人不明白自己时,就没有那么痛苦,因为他明确知道自己这样做的价值是什么。许多人的问题是,他们没有“心”,不明白自己做事的原因,更不明确这件事对自己意味着什么。

“不忘初心”的前提是,我们要知道“心”是什么。从这个角度来说,如果我们再遇到让自己感受到痛苦的事情时,不妨多问问自己“这样做的价值是什么”,这样我们很可能找到新的明白角度,也会获得接纳和宽恕。要知道,肤浅的人关注对错、评论是非,深刻的人会关注心田的念头和盼望。

2.问题二,你的角色是什么?人的一切烦恼都来自人际关系。好比,我们感应羞耻、自卑等等,都是和他人有关的,因为在关系中,我们才以为痛苦,但我们又无法脱离关系,活在孤岛上,这时,我们要化解关系中的问题时,就需要问问自己“你的角色是什么?”也就是说,关系中泛起的问题,和我们自身也有关,因为自己也是到场者。

就像朋友之间的矛盾和冲突,自己也有责任,只是许多时候,我们容易去挑剔和指责对方,却很少意识到所有人际关系问题的发生,都和我们之间处置惩罚问题的方式精密联系。在我们的关系中,对方有这样的状态,自己饰演的角色是什么呢?自己的态度和表达方式起到了怎样的作用呢?当我们能够经常反思上述问题,就会明确,对方之所以这样看待自己,自己饰演的角色起着推行动用。正如知名心理咨询师陈海贤老师说的:“好的朋友不是看一方是什么样的人,另一方是什么样的人,而是看他们两人在一起的时候,是怎么配合的。

”这里,我们也可以说,欠好的朋友,也是双方配合的效果。从这个角度来说,如果我们想改善关系,淘汰痛苦,就需要从关系的视角出发,来看看自己在关系中饰演着怎样的角色,是好的作用,还是糟糕的作用,这样就找到了改变的偏向。

3.问题三,你能想象到的最好的情况是怎样的?人在痛苦的时候才会想到去心理咨询,而心理咨询师有时要做的就是,让来访者脱离当下的糟糕心境,跳出问题来看待自己,这样会资助来访者更好地理清问题的缘由,所以,咨询师会使用“奇迹提问”法。好比,一个因分手而陷入羞耻感的人,一直以为自己很失败,纠结了很长时间,这时咨询师可以问他“你能想象到的最好的情况是怎样的?”或许就可以资助他暂时走出杂乱的思维,去相识他最真挚的盼望和需求,这会让他变得更有热情和动力。所以,如果我们也因某些事一直情绪降低,就可以用这类“奇迹提问”(例如,明年这个时候,自己会是怎样的?如果有一天自己酿成了特别自信的人,会做些什么呢?等等)来惊醒自己,生活要继续,未来会更好。

其实,这些问题就是让我们暂时绕开眼前的障碍,去站在终点思量自己希望怎样出发。总之,上述三个问题是心理咨询师常用资助人们洞察人心,瞥见问题本质的途径,以资助来访者重拾生活的信心。写在最后:固然,并不是每小我私家都市接受心理咨询,但这些常见的问题值得每一个愿意认真看待自己生活的人来学习。

因为认真地在世,就是有一种理性的生活看法,而这些问题就是资助我们相识清楚,那些事情和自己生活相关,那些选择和行为和自己幸福指数相连,然后凭据自己的需要根据其重要性,相应地分配自己的时间和精神。可以说,这些“问题”就是我们努力的偏向。纵然这些“问题”未必能资助我们真正看破什么,但至少可以在面临生活中的问题时暂缓得出结论,多找几个角度,多提几个有助于思考的问题,这样的习惯会让我们越来越有信心面临未来。

认真看待生活的每小我私家,都需要好好看待这三个问题:这样做的价值是什么?你的角色是什么?你能想象到的最好的情况是怎样的?接下来,说说你的谜底吧!本文完谢谢您的阅读。


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